陸上選手として活躍している福部真子さんが話題になっています。
福部真子さんは、女子100メートル障害の日本代表に内定して、パリ五輪に出場します。
本記事では、
- 【画像15選】福部真子の筋肉がヤバい！
- 福部真子のトレーニング方法
- 福部真子プロフィール
などをまとめていきます。
目次
【画像15選】福部真子の筋肉がヤバい！
福部真子さんは、100メートル障害の日本トップ選手として活躍しています。
試合で記録を出すために、厳しいトレーニングを行い、筋肉が凄いと話題になっています！
画像を見ると確かに筋肉が凄いことが分かります。
特に腹筋が凄く、ウエイトトレーニングは週4日行っているそうです。
福部真子のトレーニング方法
福部真子さんは、地道な筋肉トレーニングや食事管理を行っています。
また、パリ五輪に向けて肉体改造を行い、脂質をカットして、1日2食の生活をしていました。
500グラムでいいから減らしたい。お肉は食べない。徹底的に減量した。
引用元：ヤフーニュース
厳しい食事制限で体脂肪率は10％から7％へと減少することができたそうです。
冬場には、フィジカルトレーニングを積み、週4回はフィジカルトレーニングを行っていました。
上半身、肩周りが一回り、二回り大きくなった。お尻とハムストリングも一回り、二回り。自分でも感じているし、数値的にもよくなっている。スクワットでも20キロ以上、上がっています。
ウェートはベンチプレスとスクワットだけ。あとは自重。筋肉がモリモリつきました。
引用元：THE ANSWER
食事制限だけでなく、厳しいトレーニングを積んで、凄い記録を出すことができたんですね！
福部真子プロフィール
福部真子プロフィール
- 名前：福部真子（ふくべ まこ）
- 生年月日：1995年10月28日
- 年齢：28歳（2024年時点）
- 出身地：広島県安芸郡府中町
- 身長：165㎝
- 体重：57㎏
- 学歴：府中町立府中小学校→府中町立府中中学校→広島県立広島皆実高等学校→日本体育大学（体育学部）
- 競技：短距離走（ハードル）
まとめ
今回は福部真子さんについてまとめました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。